תושבי אזור בקעת הירדן, צפון מדבר יהודה וים המלח, דרום מדבר יהודה וים המלח, והערבה – הקשב!
מחר, יום שבת, 31 במאי 2024, החל מהשעה 15:00 ועד השעה 20:00, אנו צפויים לחוות עומס חום כבד במיוחד. זוהי התראה מוקדמת צהובה, מה שמצביע על פוטנציאל לסכנה ודורש נקיטת אמצעי זהירות מיידיים וקפדניים.
מה המשמעות של עומס חום כבד?
עומס חום כבד מתאר מצב שבו השילוב של טמפרטורות גבוהות ולחות גבוהה יוצר תנאים קיצוניים שעלולים להקשות על הגוף לווסת את חום עצמו. הדבר עלול להוביל להתייבשות, מכת חום, ואף לסכנת חיים, במיוחד עבור אוכלוסיות רגישות.
איך להיערך ולהגן על עצמנו?
* הימנעו מחשיפה ישירה לשמש: נסו להימנע ככל האפשר משהייה בחוץ, ובמיוחד מפעילות גופנית מאומצת, בין השעות 15:00 ל-20:00. אם אתם חייבים לצאת, חבשו כובע רחב שוליים, הרכיבו משקפי שמש, ולבשו בגדים בהירים ונושמים.
* הקפידו על שתייה מרובה: שתו מים באופן תדיר, גם אם אינכם חשים צמא. הימנעו משתייה מתוקה, משקאות מוגזים ואלכוהול, שעלולים דווקא להגביר את ההתייבשות. בקבוק מים צמוד צריך להיות חברכם הטוב ביותר בשעות אלו.
* שהייה במקומות קרירים וממוזגים: אם יש לכם גישה למזגן, שהו במקומות ממוזגים ככל הניתן. אם לא, מצאו מקומות מוצלים וקרירים בבית או בחוץ. רטיבת העור במים קרים יכולה גם היא לסייע בקירור הגוף.
* שימו לב לאוכלוסיות בסיכון: תינוקות וילדים קטנים, קשישים, חולים כרוניים (בעיקר אלו הסובלים ממחלות לב, כליות או בלוטת התריס) ואנשים הנוטלים תרופות מסוימות רגישים במיוחד לעומס חום. וודאו שהם שותים מספיק, נמצאים בסביבה קרירה, ואין עליהם בגדים עודפים.
* הגנו על בעלי חיים: גם חיות המחמד שלנו רגישות לחום. וודאו שיש להן גישה למים טריים ולמקום מוצל וקריר.
אנו קוראים לציבור לנקוט באחריות אישית ולפעול על פי ההנחיות. הישמעו לעדכונים נוספים מכלי התקשורת ומהרשויות המקומיות. נסיעה בטוחה ושמירה על הבריאות היא בראש סדר העדיפויות!
