אספרנזה קורטיניאס, אישה בת 108 מהעיר אורנסה שבצפון ספרד, ממשיכה לרקוד, לנסוע באוטובוס ולנהל חיי חברה פעילים – וחושפת את סודותיה לחיים ארוכים: שמחת חיים, תזונה טובה, פעילות יומיומית ומנה יומית של ליקר קפה.

בריאיון לרדיו המקומי COPE סיפרה אספרנזה: "עבדתי קשה כל חיי, כבר מגיל צעיר, וזה חישל אותי. אני מקפידה לאכול טוב, בעיקר ירקות ופירות, אבל אוכלת מהכול, ונהנית מהחיים."

אחד הסודות הייחודיים שלה לאריכות ימים הוא שוט יומי של ליקר קפה גליסיאני מסורתי, אותו היא שותה עוד לפני ארוחת הצהריים.

"היום, לפני שבאתי לריאיון, כבר שתיתי את השוט שלי," סיפרה בחיוך. אספרנזה, שמתגוררת עם בתה בת ה-76, נוהגת לקום בסביבות 11:00 בבוקר, לשתות את ליקר הקפה, לאכול ארוחת צהריים מקומית בשעה 13:00, ולאחר מכן יוצאת לבית הגמלאים במרכז העיר, שם היא משחקת קלפים עם חברותיה.

"יש לי הרבה חברות ואנחנו נהנות מאוד יחד," סיפרה.

בימי ראשון היא מקדישה את אחר הצהריים לריקודים, מנהג אותו היא מקפידה לשמר גם כיום, למרות שעברה שבר בירך בשנה שעברה.

"רקדתי המון בחיי ותמיד אהבתי את זה," אמרה.לאחר יום פעיל, אספרנזה חוזרת הביתה באוטובוס בסביבות 20:00, שותה כוס חלב, מאזינה לרדיו, צופה בטלוויזיה והולכת לישון סביב 23:00. לדבריה, היא ישנה מצוין.

בתה מספרת שאנשים עוצרים את אספרנזה ברחוב כאילו הייתה סלבריטאית, והיא עצמה מקפידה להתלבש יפה, לסרק את שיערה ולהתאפר בכל יום.

"שמחת חיים ורצון לחיות הם המפתח," סיכמה אספרנזה. "ככה נהנים מהחיים, יום אחר יום, שנה אחר שנה."