מסתבר שהליכה פשוטה יכולה לחשוף הרבה על בריאותכם. מחקרים מראים שמהירות ההליכה היא מדד חיוני לבריאות, כמו דופק או לחץ דם.
ד"ר מארי תרז קנגי-מקאליס מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מציינת שקצב ההליכה יכול לספק מידע חשוב על תפקוד הגוף. קצב הליכה מהיר מעיד על חוזק שרירים ותפקוד לב וריאה תקינים, בעוד קצב איטי עלול להצביע על בעיות כמו דלקת פרקים ומחלות לב.
מחקרים גם מראים שקצב הליכה מהיר קשור לבריאות המוח ויכולות קוגניטיביות טובות יותר. שמירה על קצב הליכה מהיר יכולה לשפר את בריאותכם הכללית ולמנוע בעיות בריאותיות בעתיד.
