בגיל השלישי הרגישות למזג אוויר עולה וחשוב לדעת איך להתגונן מפני נזקי מזג האוויר. חשיפה לקור בחורף עלולה להוריד את חום הגוף לרמות מסוכנות ואף לגרום להיפותרמיה. מצב זה מסכן חיים במיוחד בגיל 65 ומעלה.
איך נמנעים מהיפותרמיה? הקפידו על חימום הבית לטמפרטורה של 20–24 מעלות, לבשו בגדים חמים בשכבות, שתו מים ותה חם, והימנעו מחשיפה לקור. בצעו פעילות גופנית מתונה בבית והקפידו על תזונה נכונה.
זכרו, במקרה של חשד להיפותרמיה, יש לפנות לטיפול רפואי מיידי.
שמרו על הבריאות שלכם בחורף הקר! 🧣🍵
